春♪ 綺麗になりたい方は是非身体を動かしてみてくださいね☆

■2018/02/21 春♪ 綺麗になりたい方は是非身体を動かしてみてくださいね☆
こんにちは。

いつも当HPをお読みいただきましてありがとうございます。

今日のお空は曇り空ですが、少しずつ春を感じさせてくれるこの頃。。
ちょっとワクワクしますねチューリップ


今日は、私からの”綺麗”へのちょっこっとアドバイス☆

私のお仕事”美容師”
もう〜・・ん十年させていただいていますね。(ありがとうございます☆)

美容師は、本来髪をカットしてカラーしてパーマして・・
そのお仕事なのですが、ある時から気が付いちゃったのです。
お客様方と・・また、お仕事柄毎日いやというほどつい見ちゃう鏡の中の自分かな?(笑)

歳を重ねるほど、やはり若い時とは違ってきてしまう。。
髪は細くなり・・・ボリュームもなくなる。
もちろん白髪もでてきたり・・

またお顔では、お肌のハリがなくなってのたるみ・・しわ。。

また・・そられが、加齢以外にさまざまなストレスからくるもの。。


外側から髪を綺麗にしても、若い時のようにいかなくなってくる現実。
老化は仕方がないにしても、少しでも歳相応〜マイナス5歳 マイナス10歳、綺麗でいて欲しいな・・って。


そのようなことを考えているうちに、髪やお肌に良いもの。。
メニューにリラクゼーションも兼ねたにフェイシャルやヘッドスパ。
少し前からはボディーも取り入れさせていただいております。


今の世の中・・ほんとストレス社会と言われるように多いのですよね。
そのストレスが、身体はもちろん、つながって美容にとって大敵なんですよ。


そこで・・・
健康・美容の基本。。
バランスの良いお食事、睡眠。


そしてやはりおススメしたいのが・・
身体を動かす事!
当店でも少し取り入れさせていただいておりますインド”アーユルヴェーダー”の考え。
体の中を温め、必要のないものを出すという排泄、解毒=デトックスですね。

日頃の生活で少しずつため込んでしまっている健康に必要のないもの。。
毎日、きちんと排泄、また汗によってだした方がよいということです。

汗に関しては、今はエアコンで一年中快適な生活になっておりますが夏、汗をかかなくなっている。

かけなくなっている。

本来の体の機能を正しく使われない=自律神経の乱れにつながりますね。

また、筋肉をつけることにより代謝もあがり平熱も上がりやすくなります。

今や、低体温の方が多いを言われていますよね。
この低体温が様々な体の不調につながってしまいます。
身体の中の排泄、代謝がスムーズになりますと健康はもちろん、髪、頭皮、お肌の綺麗にもつながるのです。

私も年齢を重ねて、”老化”を感じるこの歳。。(笑)
元々、肩首コリ症なのですが、とくにこってくると、リンパの流れが悪くなり、お顔に老廃物がたまる感じがします。
→たるみ



なので、身体は全部つながっていますので、頭皮ケア、お肌のケアをお考えの方は、まずは日常的に鎖骨のあたりをほぐして、肩やお首、肩甲骨、お背中を動かすようにしてみてくださいね。

そして出来るだけ週に何日か体を動かしてくださいね。
これは、心のケアにもなります。
心と体は繋がっています。
身体を動かすことにより、日頃ストレスもやわらぎますね。

また、体の排泄がスムーズになりますとお肌の透明感にもつながります。
このお化粧品をつかったから綺麗になる。
この育毛剤を使ったから・・。

身体の事だもの。。そんな簡単なことじゃないと思います。
身体の中から綺麗に☆
もちろん・・その方々に合った、お化粧品や頭皮ケアもの・・使った方がよりいいとは思いますけどね。(笑)

一応販売もいたしておりますので・・(笑)

それ以前のケアですね。


これらのことは、年齢を重ねている方だけでなく、またお若い方にもいえることなんですよ。


そこで・・さて・・・
高齢美容師の私は。。(笑)

手の込んだお肌や頭皮のケアはほとんど時間がなくやっておりませんが。。(←悪い例です。笑)


身体と心のケアとして、仕事が終わってから、クラシックバレエとジャズダンス、フィットネスをやっています。
これらを始めてからほんと自分の体も心も変わったように思います。

たぶん・・若い頃と比べて、今が一番筋力体力はあると思います。(笑)
私は元々、運動オンチなので(笑)この、ダンスやフィットネス系が自分も好きなので・・。
心も元気になりますね。


そして・・・こうして私の目標は。。
120歳現役、踊れる?美容師です☆(笑)

(元々、100歳現役目標が・・ダンス仲間さんに勝手に引き上げられました!笑 
自分を引きあげてくれる前向きなお友達は本当に有り難いです☆)


ということで・・

こちらをお読みになってくださったみなさま。。
暖かな春はもうすぐです。
心と体からの綺麗にために是非、無理のない範囲で少しずつでも体を動かしてみてくださいね。

外からの綺麗はお手伝いさせていただきますね。ドキドキ






ほぼ・・毎日が挑戦です!(笑)

お友達と・・
どっちが私かな・・?(笑)




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Pace
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