女性の薄毛が気になる方へのアドバイスになるかしら・・?

■2017/03/03 女性の薄毛が気になる方へのアドバイスになるかしら・・?
こんにちは。
早いもので・・もう3月。
...
今日はひな祭り〜
女の子の御節句ですね。

先日、桜餅をいただいたら美味しかったです。
(笑)


さてさて・・

”女の子”と言われてから・・・数十年経つと〜〜(^▽^;)
いろいろな美容上、健康上にお悩みが出てきちゃいます。

これは・・もしかして、美容上のお悩み事・・1番?2番にランクインしちゃうかも?


当店は、予約制にてお一人ずつ貸切状態で施術させていただいておりますので、特に女性の場合・・

美容上のお悩みで美容室に行きずらい?

大きい美容室では相談しずらい?

・・・そのようなお客様もよくいらっしゃっていただいております。


やはり多いのが・・・

髪が薄くなってきた。。

髪にコシがなくなってきた・・・でしょうか?

今や・・いろいろな宣伝が出ておりますが、私のん・・・十年の美容師経験上からちょっとでもアドバイスができたらと思い書かせていただきますね。


まず、女性の場合は、20代後半から少しずつ女性ホルモンの減少が起きてきます。

そして、50歳の前後5歳くらいが更年期ということが起きてきてしまいますね。

更年期の体での症状は人それぞれですが、やはりホルモンバランスの乱れからなにかしらの変化が起きてきてしまいます。

特にこの頃から、”老化”というのを感じてきますよね。(・・・嫌な言葉ですね〜〜笑)


更年期の症状・・いろいろとありますが、なって当たり前。

みんな一緒。

恥ずかしいことじゃない。

受け入れちゃった方が楽かな?(笑)

そして美容上・・髪の毛は女性ホルモンに影響されますので当然変化が出てきてしまいますね。

で・・・でもね!

薄くなるのは困るの!

・・・そりゃそうですよね。

いや・・・・
脅かすようになっちゃう?(笑)

どんなに髪が多い方でも多少なりほとんどの方が薄くなったり、髪が細くなってりします。

・・・・残念ながら。(涙)

では、ほんのちょっとでも予防を考えましょ。

数十年先・・せめて、5歳、10歳でもお若く見えるようにね。(笑)


まず・・・頭皮を触ってみてください。

頭皮がかちんこちんに固くなっていませんか?

パンパンにはった感じ?
または、どこかデコボコにかたいところはありませんか?

その頭皮を柔らかくしましょう。
(*ぶよぶよでむくんでいる方も・・こちらは注意!?)

出来ればシャンプー前に天然オイル等でマッサージもよいかと思うのですが、取り合えずすぐに自分で出来る範囲で・・。

お風呂の中でもいいかな?

あまり熱すぎない、どちらかというとややぬるめのお風呂の方がいいです。
(・・・お風呂に入る前に、常温のお水や白湯を飲んで水分とってくださいね。)


鎖骨まわり、お首や肩などを軽くマッサージ。
お首や肩のストレッチなども良いですね。

その後、頭皮の固くなっているところをほぐすように・・
固まっている頭皮を頭蓋骨からはがすように?マッサージをしてみてください。

特にかちこちの場合は、お湯で温める→お水で冷やす(ホットタオル、冷たいタオルでもいいです。)を繰り返してからでもいいかもしれません。

そして、お風呂から上がったあとも水分補給はしてくださいね。

そんなちょっとしたお手入れの日頃の習慣にするといいかもしれませんね。

頭皮デトックスしちゃいましょ。

また・・もちろんそれだけではなく・・

私もいろいろと美容に関するお勉強をしちゃうほうなのですが・・

もっと根本的に考えると、やはり体の中からなのです。

普段の生活習慣。

バランスの良いお食事。

睡眠。

運動。

そして・・心かな?

やはりストレスは、髪はもちろん・・お肌にも体にもとてもよくないです。
大きなストレスにより脱毛をされる方もいらっしゃいます。

無理のない・・運動は体はもちろん、心にもよいですね。

更年期でちょっときつい方は、ウォーキング、歩くだけでもよいかもしれませんね。

その時・・いっぱい深呼吸して体に酸素取り入れてくださいね。

ホルモン、自律神経、免疫力・・

体・・・全部がつながっていますので、どこかが乱れるとまたどこかが崩れる。

女性の場合、そうでなくても40代〜50代とホルモンバランスが崩れやすいので、少しでもそれを緩和できますように。。

また・・・頭皮をほぐすことにより、これもお悩みのひとつかな?
お顔のリフトアップ・・むくみにもよいですよ。

なんか、頭もすっきりしますので習慣にしてやってみてくださいね。

当店でそのお悩みに、ちょっとだけでもお手伝いできるメニューは、いろいろとご用意させていただいておりますので、その都度お応えできればと思っております。



↓画像は、1週間くらい前の、石神井公園三宝寺池の朝の風景〜です。
あと1か月後には桜は満開かな〜〜




サギちゃんにも会えました〜〜。

サギちゃん〜〜おはよ!



これからは良い季節〜〜♪




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お一人ずつ施術させていただいております。
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